Qu'est-ce que la flore intestinale?

La flore intestinale est constituée de plus de 100 000 milliards de bactéries : soit 2,5 kg de bactéries. Cette flore est composée jusqu'à 500 espèces de bactéries, également appelées ferments ou encore micro-organismes.

Quels sont les principaux rôles de la flore intestinale ?

  • Aider à digérer : assurer l'assimilation des nutriments et des minéraux
  • Synthétiser certaines vitamines (vitamines B, vitamine K)
  • Soutenir le système immunitaire et protéger des agents pathogènes en formant une barrière

 

La flore intestinale regroupe des bonnes bactéries (ou saprophytes) et des bactéries pathogènes. Il existe un équilibre entre ces 2 types d’organismes. La balance peut être perturbée par :

  • Des invasions de pathogènes (virus, bactéries…)
  • Un changement d’alimentation ou de mauvaises habitudes alimentaires
  • Le stress
  • La prise de médicaments

 

Quelles sont les conséquences d'une flore déséquilibrée ?

La flore intestinale est un écosystème harmonieux mais fragile. En équilibre, elle permet d'assurer un bon état de santé général. Déséquilibrée, elle peut entraîner  :

  • Une prolifération des organismes pathogènes
  • Une perturbation du transit : diarrhée, ballonnement, maux de ventre
  • Une difficulté d’assimilation des nutriments bénéfiques